Tips Bagaimana Cara Mengetahui Kalau Anda Sedang Dehidrasi

Cairan dala tubuh sangat penting dan perlu diperhatikan setiap harinya. Ini dikarenakan sebagian besar tubuh manusia diisi oleh cairan dan cairan merupakan elemen penting yang perlu kita lindungi sehari-hari. Jangan sampai, kita kekurangan cairan dan membuat tubuh jadi sakit hanya karena mengalami dehidrasi. Tapi, bagaimana cara untuk mendeteksi jika Anda tengah mengalami dehidrasi? Sebelum diulas lebih lanjut, kunjungi laman berikut sehataqua.co.id terlebih dahulu.

Sulit berkonsentrasi

Saat bekerja, kita tentu perlu berkonsentrasi secara penuh. Sebab, konsentrasi saat bekerja bisa mencegah terjadinya kesalahan serta membantu mempercepat proses pengerjaan. Dengan konsentrasi yang penuh saat bekerja, maka secara tidak langsung performa kerja akan meningkat dengan pesat.

Sayangnya, seringkali kita kesulitan untuk berkonsentrasi saat bekerja atau melakukan aktivitas lainnya. Hal ini bisa disebabkan oleh beragam hal, salah satunya yakni karena dehidrasi. Ya, dehidrasi tidak hanya akan membuat kita lemas namun juga sulit untuk fokus atau berkonsentrasi. Saat hal ini terjadi, maka segeralah minum air mineral agar konsentrasi semakin terjaga. Sehingga, kita tidak perlu terhambat dalam beraktivitas dan bisa tetap fokus setiap saat.

Tips Bagaimana Cara Mengetahui Kalau Anda Sedang Dehidrasi

Kram dan Kesemutan

Anda tentu pernah merasakan kram atau kesemutan setidaknya sekali dalam hidup bukan? Keduanya tentu memberikan sensasi tidak nyaman karena akan menyulitkan kita saat ingin bergerak dengan bebas. Untuk itu, kram dan kesemutan perlu dipahami apa penyebabnya serta melakukan langkah pencegahan agar tidak mengganggu aktivitas yang tengah kita jalani.

Pada dasarnya, masalah kram dan kesemutan merupakan masalah pada otot dan saraf tubuh manusia. Gangguan pada otot dan saraf tersebut berasal dari kurangnya cairan dalam otot tubuh kita. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka yang terjadi adalah otot menjadi lebih mudah tegang. Sehingga, kita akan merasakan sensasi kram dan kesemutan dimana otot tidak bisa digerakkan secara normal.

Kebiasaan rutin menjaga cairan tubuh setiap harinya jadi cara terbaik untuk mencegah Gejala Dehidrasi Pada Orang Dewasa. Agar lebih maksimal, selalu pilih air mineral dengan kualitas terbaik yang telah terpercaya seperti Aqua. Kunjungi website resmi Aqua untuk mendapatkan info lebih update melalui laman sehataqua.co.id 

Related Posts